孕妈在产后的前几天，怕伤口恢复不好，躺了整整一个星期，之后听指导才知道原来不需要躺这么久，在产后坐产后康复的期间，这些错误你犯了那些？

　　产后做产后康复有很多大大小小的细节要注意，稍有不慎就会落下“产后康复（月子）病”，但其实坐产后康复没有那么复杂，只是要注意几个关键点，不能做的事情坚决不做。以下大连百佳妇产医院为您科普产后康复一个错误：

　　长期躺着

　　产后妈妈需要有足够的休息时间，产后前几天可以躺着，但也不代表可以长时间的躺在床上不动，伤口恢复差不多之后就可以下床走动了，产后康复期间还可以在的建议下进行盆底康复运动。

　　节食减肥

　　产后恢复期的女性身体十分虚弱，而且为满足产后哺乳需要，在营养上应适当加强，所以不建议节食减肥，如果强逼自己节食，会使女性产后恢复减慢，甚至导致身体出现疾病。主要注意营养均衡，避免油腻高热量的饮食便可避免体重增加。

　　坐产后康复时门窗要紧闭

　　很多正在坐产后康复的产妇怕受风，于是紧闭窗户，生怕落下风湿骨痛，但长期紧闭门户空气不流通，则会导致细菌滋生，空气质量不佳，不利于产后恢复，也不利于宝宝的成长。

　　产后不可吹空调

　　就如很多婆婆所言“产后千万不可以受风!”，其实产后不能吹风是对的，但并不代表不可以吹空调，其实产后康复期间是可以适当开空调或者吹风扇的，将空调的温度调到在27到28摄氏度之间，只要不对准产妇及宝宝便可。三伏天已到，所以不要捂产后康复，预防细菌滋生，中暑的后果。

　　洗澡问题

　　如果生产后会阴部无伤口及切口的话，一般夏天在2-3天后就可以开始擦浴，冬天的话在5-7天即可淋浴，如果会阴伤口大或撕裂伤严重、剖腹产则需要等伤口愈合再洗淋浴，伤口未恢复时可适当擦浴。特别是在炎热的夏季，要保持身体干净整洁，不能长期不洗澡。

　　大连百佳妇产医院产后康复拥有强大的医疗团队和护理团队，从产后护理、产后康复（月子餐）餐饮、身体恢复和运动等所有服务科学为您量身制定。为您及时解决产后康复期间的母婴问题。

更多优惠详情或预约了解方式

在线客服或微信客服:dlbjfc，在线了解更多详情

或拨打客服热线0411-8182 2109即可快速预约