怀胎十月经历了孕期不适、分娩疼痛、身材走样紧接就是月子和母乳喂养,还有艰辛漫长的养娃之路做母亲是一份世界上最辛苦的工作,因孕育留下的那些印记是她心甘情愿的伟大付出每一位妈妈都值得最好的呵护，许多妈妈在产后都出现了多种问题腰酸背疼、阴道松弛性生活不满意、小腹坠胀尿频、生理性尿失禁...大连百佳妇产医院专家带您了解一下产后盆底肌受损给日常生活带来的影响。
其实，这些症状都是盆底功能障碍引起的女性怀胎十月腹腔压力和盆腔脏器压力，均指向盆底肌肉加上子宫重量的日益增加盆底肌肉，便在持续受压中逐渐松弛。
不管是顺产还是剖腹产都不可避免地对盆底功能造成损伤，如果说我们的腹腔像一座小房子，脊柱是钢筋腰腹的一系列肌群是墙壁，那么盆底肌就是地板承载着人体几乎70%的重量看不见,摸不着.
但它依然是“命门” 或许你想象不到,你若干年后的泌尿系统问题都和它有关引起盆底肌松弛的原因有很多怀孕、分娩、排便过度用力慢性咳嗽、提重物、高冲击运动过度肥胖、年龄增大……
可为什么有这么多因素盆底肌恢复这个话题，却总是出现在女性孕产这个环节里，医院也总安排在产后检查中？因为，其他因素皆是量变怀孕分娩造成的影响则是质变这个量变到质变的过程，通常是这样的孕期在激素的作用下盆底肌开始变得松弛然后，随着胎儿长大胎位下移，盆底肌越来越被拉伸接着就会出现不同程度的损伤所以，别误以为盆底肌松弛。
只是顺产才会发生的事剖腹产就能逃过一劫，盆底肌的受损是从孕期开始的只不过对于顺产妈妈来说是创上加重创二胎、三胎妈妈损伤更大压力，性尿失禁和子宫脱垂等是盆底肌松弛的远期影响而性生活质量下降骨盆变宽，腰酸背痛则是近期的主要影响或许，很多妈妈已经感受到了身体与从前不一样却难以启齿，而昂贵的产后康复中心又让人望而止步。
当初我们选择顺产首先是为了孩子好，如果说顺产是送给孩子的第一份大礼那么，产后盆底肌的修复改善松弛无力就应该是送给我们自己升级为妈妈后的第一份大礼，女人的美是由内而外散发出来的光芒，盆底肌的健康真真切切关乎女人每一天的生活质量，爱自己一定要爱到点儿上
适合谁听 ——如果产后的你
√ 以上90%的妈妈都中招的盆底肌问题
√ 生完孩子变胖、身材走形，难以恢复
√ 肩颈、腰背酸痛 √ 肚子大，松垮，妊娠纹
√ 妈妈臀，扁平大
√ 身心俱疲，情绪郁结，内心焦虑
有些问题可以交给时间有些问题，靠时间也无法自愈不论是为了长久的幸福，还是性福盆底健康都不容忽视，别光惦记马甲线了产后先来练盆底肌吧
健康生活 幸福盆底幸福辣妈养成记从修复瑜伽做起从这堂课做起，
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