很多孕妈妈会发现，随着自己肚子慢慢地变大，身体其它地方也开始出现水肿的现象，导致孕妈妈不管是坐在还是躺着，都十分地不舒适。所以，改善孕期水肿的现象，成为不少孕妈妈所渴望达成的事情。(百佳)大连妇产医院今天就为大家带来了一些可以改善水肿的方法，希望能够帮助到孕妈妈们。

　　1、坐着工作时，在脚下垫个矮凳。

　　2、躺着时，尽量平躺或左侧卧。》》》分娩前有哪些明显征兆？

　　3、平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。

　　4、不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。

　　5、穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

　　6、避免食用高盐、腌渍或罐头食物。此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎，是有好处的。应摄取高蛋白、低盐饮食，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。

　　(百佳)大连妇产医院以JCI(医疗卫生机构认证联合委员会)标准为管理标准，导入全程化身心照护模式，是融医院(Hospital)的优质医疗服务、酒店(Hotel)式的星级人文服务和家(Home)的亲切温馨于一体的“3H”医院。(百佳)大连妇产医院立足大连，覆盖东北三省，可满足客户的个性化服务需求。

　　(百佳)大连妇产医院以“产科、妇科”为主，同时严格按照国家二级专科妇产医院标准配置，拥有150个床位。

　　(百佳)大连妇产医院依托集团雄厚实力和先进的管理理念，提供包括备孕、孕检、分娩、产后康复、产后康复、儿保在内的一站式孕育服务，形成新型的妇婴健康服务产业链，除了妇产科医院还有包括产后健康管理、咖啡面包店、婴童摄影、妇幼用品商城、孕妇学校、母婴护理师培训等健康服务产业类别。