孕期产后有一种痛，叫“耻骨联合分离”！大连百佳妇产医院带您了解，孕期产后有一种痛，叫“耻骨联合分离”！孕中晚及产后的女性往往容易发生耻骨联合疼痛,翻不了身、走不了，连日常生活都受到影响，而这种情况，一般我们称为耻骨联合分离症。

　　大连百佳妇产医院表示，耻骨联合分离症在妈妈怀孕后期和产后比较多见。怀孕时激素分泌旺盛，为了适应胎儿的发育，骨盆会被撑大撑宽，有些妈妈耻骨间的距离被撑得过大，就会造成疼痛。只有尽早治疗,才能缓解这种痛苦。

　　怎么判断自己出现耻骨联合分离疼痛？>>>自助挂号系统

　　1、按压到耻骨联合的位置，感觉到明显疼痛，翻身躯体活动时加剧，骨盆不能承受压力。

　　2、下肢活动受限，抬腿、行走疼痛加剧。

　　3、部分产妇伴有腰背部及腹股沟区疼痛。

　　大连百佳妇产医院提醒，大多数情况下，耻骨联合的变化不会引起不适。若发生耻骨联合分离，可能会出现局部疼痛，严重者疼痛会放射至腰部及大腿部，甚至在行走或上楼梯时发生牵拉痛。耻骨联合分离通常于产后4~12周恢复，严重者一般需要6个月－2年痊愈。>>>自助挂号系统

　　如何治疗？>>>自助挂号系统

　　1.骨盆带：使用专业的骨盆矫正带可以帮助向內收紧骨盆,从而缓解因分离而带来的疼痛。

　　2.手法治疗：目前针对耻骨联合分离疼痛的治疗主要以按摩、内/外固定、骨盆带进行治疗，更多是从缓解肌肉疼痛、解剖复位的方式进行治疗。专业的产后康复师通过手法按摩和穴位刺激，对骨盆出现的症状进行恢复。

　　3.改善日常生活习惯：孕期产后应减少下蹲、弯腰等动作或站立、行走的时间，不要翘二郎腿。>>>自助挂号系统

　　4.卧床休息：耻骨联合分离疼痛如果剧烈，建议卧床休息，床垫软硬要适中。产前建议采取左侧卧位，产后建议采取仰卧位或会阴伤口健侧卧位为宜。

　　5.加强骨质营养：骨盆的成分包括蛋白质、钙质和纤维等，因此宝妈们要注意补钙，多吃鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃等，平时多晒太阳，促进钙的吸收。

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