过年近在咫尺，我却有产后大肚腩？大连百佳妇产医院带您了解，怀胎十月，分娩一刻，产后的烦恼由穿衣开始。很多宝妈生完孩子后，努力进行健身和减肥，尽管其他部位瘦了，但肚子怎么也下不去！此外，一些宝妈还经常感到腰酸背痛，实际上，这些问题很可能都是由腹直肌分离引起的……

　　什么是腹直肌分离>>>自助挂号系统

　　大连百佳妇产医院表示，在怀孕期间，随着胎儿的成长，女性的腹部也逐渐被撑大。到了孕晚期，增大的子宫会拉长腹肌，导致两条腹直肌从腹白线的位置分开，形成腹直肌分离现象。腹直肌之间的空隙会逐渐扩大，造成肚皮的外观变化。这种情况在孕妇中相当常见，被称为腹直肌分离。

　　如何鉴别腹直肌分离？>>>自助挂号系统

　　01产后会出现腰背疼痛、耻骨联合疼痛等问题。随着腹直肌分离程度加重，对脊柱和躯干的支撑减少，身体关节的压力增加，时间一长就会出现疼痛症状，影响日常功能，例如抱小孩、做家务等。

　　04产后的体态也可能发生变形。小肚子依旧凸起，不消失的样子看上去还像怀孕一样，严重影响产后身体的美观。>>>自助挂号系统

　　大连百佳妇产医院提醒，因此，了解和关注腹直肌分离问题对于产后康复至关重要。通过科学的锻炼和康复计划，加强腹部肌肉和盆底肌肉的支撑能力，有助于改善以上问题，提高身体的功能和形态美观。

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