临近过年催生压力大？这样备孕，“龙宝”马上来“敲门”！大连百佳妇产医院带您了解，马上就要过年了，备孕家庭可谓是又喜又忧，喜的是一家团聚其乐融融，忧的是又要面对亲朋好友，催生团使之压力巨大

　　“怎么还没要孩子啊？”“结婚都这么久了，也该有孩子了”“再不生年纪大了就晚了”……

　　不少准爸爸准妈妈都在备孕，希望能在2024年4月前怀孕，生一个健康可爱的“龙宝宝”

　　那么如何抓住备孕龙宝宝的机会？高效备孕不走弯路，希望大家都能如愿接到健康可爱的龙宝宝！

　　备孕攻略1算准备孕时间>>>自助挂号系统

　　大连百佳妇产医院表示，想要备孕龙宝宝，首先我们要知道，龙宝宝属相需在2023年5月-2024年4月这个时间段怀孕（宝宝出生日时间在2025年1月28日前都是龙宝宝哟）。

　　备孕攻略2把握好排卵时机>>>自助挂号系统

　　排卵期同房更容易怀孕，想必每一位备孕的夫妻都听说过。

　　的确如此！但是要把握好排卵时机。

　　大连百佳妇产医院提醒，如果是月经周期（28-30天）比较稳定的女性朋友，可以通过月经周期推算下次来月经的时间，排卵期一般在下次来月经前的第14天。对于月经周期不稳定的女性来说，排卵时间并不是那么容易确定，此时可以使用排卵试纸的方法来进行检测。

　　一般情况下排卵试纸测到强阳性后连续两天或隔天同房怀孕成功率会更高。

　　当然，比较准确且直观的监测排卵方法，还是进行B超监测排卵。不仅可以追踪监测卵泡的生长发育情况，观察是否存在排卵，还可以准确测量卵泡的大小和子宫内膜的发育情况。

　　备孕攻略3做好孕前检查>>>自助挂号系统

　　备孕夫妻不想多走弯路，就一定要做好孕前检查。备孕不单单是女方的事情，男方也要配合完成孕前检查。

　　夫妻双方在计划怀孕前3-6个月完成筛查，这样才能更好地了解自己的身体状况是否适合备孕。还可以尽早发现一些影响怀孕的因素，降低怀孕之后可能出现的风险，比如早产、流产、胎停、胎儿畸形或智力障碍等问题，为生下健康宝宝打下良好基础。

　　备孕攻略4科学饮食补充叶酸>>>自助挂号系统

　　科学的饮食搭配可以助怀孕一臂之力，因此备孕夫妻在这段时间要保持均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉等；多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、苹果等。

　　另外，备孕期补充叶酸（0.4mg/天）也很重要，叶酸可以有效预防宝宝神经管缺陷、流产等问题，以及预防宝妈因叶酸缺乏出现的贫血。当然，男性也可以同步补充叶酸。

　　备孕攻略5养成健康的生活方式>>>自助挂号系统

　　抽烟、饮酒、熬夜都会影响男性的精子质量，也会对女性的排卵造成影响。

　　因此，在备孕期间，夫妻双方要有健康的生活习惯，做到戒烟戒酒、规律作息、避免高强度工作、坚持适量运动等。

　　备孕攻略6专家助力>>>自助挂号系统

　　如果以上几点你都好好的做到了，并且持续了一年以上没有怀孕成功，那就要及时就医检查。以免错过zui佳生育时机！

　　大连百佳妇产医院提醒，有正常的性生活且一年未采取避孕措施而未妊娠者，医学上称之为不孕症。其中从未妊娠过的称为原发性不孕；有过妊娠史，包括足月妊娠、早产、流产、异位妊娠、葡萄胎等情况的称为继发性不孕。

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