好“孕”快达想要龙宝宝的进！这份备孕攻略请查收。大连百佳妇产医院带您了解，好孕快达备孕攻略“龙宝宝”备孕指南，听说身边5个朋友，3个都在备孕“龙宝宝”？？不得不说“龙宝宝”真是有一大波追捧者，不说了！时间紧迫，最后4个月冲刺！

　　时间算好了，怀孕这等大事还需要好好准备

　　吃的方面需要注意什么？>>>自助挂号系统

　　大连百佳妇产医院表示，叶酸，一般备孕前3个月就要开始口服叶酸，剂量保持在每天0.4-0.8毫克，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，也可以进食富含叶酸的食物，比如动物肝脏、甘蓝、菠菜、油菜、芦笋、豆类、苹果、橙子等

　　维生素E，帮助增强卵巢功能、防治复发性流产，富含维E高的食物有坚果类、谷类、荞麦等

　　优质蛋白，建议每天60~70克，为身体提供丰富的氨基酸，富含蛋白质的食物有蛋、奶制品、牛羊肉、鸡鸭肉、鱼虾等

　　生活习惯需要注意什么？>>>自助挂号系统

　　生活习惯要改变：

　　1向烟酒说NO，跟酱香拿铁说拜拜，拒绝咖啡、浓茶、碳酸饮料等

　　2不熬夜，早睡早起身体棒~夜宵？不约不约！

　　3谨慎用药，有些药物代谢时间较长，可能对妊娠有影响，用药前一定要询问专业医生哦

　　4避免碰触放射物质及有毒有害物质，如：农药、铅、汞、麻醉剂、甲醛、苯等

　　5有研究表明高热对精子质量不利！因此男性应该避免桑拿、温泉浴等

　　这些检查可以提上日程~做好备孕检查优生优育

　　大连百佳妇产医院提醒，备孕检查是科学备孕的重要一环。通过备孕检查，医生不仅可以评估备孕夫妻的生育能力，及时发现一些影响怀孕的疾病，并进行对症治疗，还能针对性的指导备孕，有效降低自然流产率和预防宝宝出生缺陷哦。

　　疏通好孕“通道”输卵管>>>自助挂号系统

　　所谓的好孕“通道”，指的当然就是我们的输卵管啦，若“此路不通”，怀孕的希望也就渺茫了。

　　找准时机，把握排卵日>>>自助挂号系统

　　大连百佳妇产医院提醒，如果想要准确的获取排卵日期，还想要获知有几个卵泡在发育、直径大小是多少、优势卵泡在哪一侧卵巢，那么非B超监测排卵法所属~

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