2024年龙年即将到来，不少准爸爸准妈妈都在备孕，期待能在2024年4月前怀孕，生一个健康可爱的“龙宝宝”，如何抓住备孕龙宝宝的机会呢？高效备孕不走弯路，如愿接到健康可爱的龙宝宝！

　　算准备孕时间

　　想要备孕龙宝宝，首先我们要知道，龙宝宝属相需在2023年5月-2024年4月这个时间段怀孕（宝宝出生日时间在2025年1月28日前都是龙宝宝）。>>>自助挂号

　　把握好排卵时机

　　排卵期同房更容易怀孕，想必每一位备孕的夫妻都听说过。

　　确实如此！但是要把握好排卵时机。>>>自助挂号

　　大连百佳妇产医院提醒，如果是月经周期（28-30天）稳定的女性，可以通过月经周期推算下次来月经的时间，排卵期一般在下次来月经前的第14天。对于月经周期不稳定的女性来说，排卵时间并不是那么容易确定，此时可以使用排卵试纸的方法来进行检测。

　　一般情况下排卵试纸测到强阳性后连续两天或隔天同房怀孕成功率更高。

　　当然，比较准确且直观的监测排卵方法，还是利用B超监测排卵。不仅可以追踪监测卵泡的生长发育情况，观察是否存在排卵，还可以准确测量卵泡的大小和子宫内膜的发育情况。

　　做好孕前检查

　　备孕夫妻不想多走弯路，就一定要做好孕前检查。备孕不单单是女方的事情，男方也要完成孕前检查>>>自助挂号

　　大连百佳妇产医院表示，夫妻双方在计划怀孕前3-6个月完成，这样才能更好地了解自己的身体状况适不适合备孕。还可以尽早发现一些影响怀孕的因素，降低怀孕之后可能出现的风险，比如早产、流产、胎停、胎儿畸形或智力障碍等问题，为生下健康宝宝打下基础。

　　科学饮食补充叶酸

　　科学的饮食搭配能助怀孕一臂之力，因此备孕夫妻在这段时间要保持均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物如牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等。>>>自助挂号

　　另外，备孕期补充叶酸（0.4mg/天）也很重要，叶酸可以有效预防宝宝神经管缺陷、流产等问题，以及预防宝妈因叶酸缺乏出现的贫血。当然，男性也可以同步补充叶酸。

　　养成健康的生活方式

　　抽烟、喝酒、熬夜均会影响男性的精子质量，也会对女性的排卵造成影响。>>>自助挂号

　　因此，在备孕期间，夫妻双方要有健康的生活方式如：戒烟戒酒、不熬夜、避免高强度工作、坚持适量运动等。

　　大连百佳妇产医院专家助力如果以上几点你都好好的做到了，并且持续了一年以上没有怀上孕，那就要及时就医检查。以免错过最佳生育时机！>>>自助挂号

　　有正常的性生活一年未采取避孕措施而未妊娠者，医学上称之为不孕症。其中从未妊娠过的称为原发性不孕；有过妊娠史，包括足月妊娠、早产、流产、异位妊娠、葡萄胎等情况的称为继发性不孕。

　　大连百佳妇产医院根据女性不孕症的病因进行规范化诊治，广泛开展排卵监测、生育力评估、子宫输卵管造影、宫腹腔镜检查、宫腹腔镜联合输卵管疏通术等检查与治疗。

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