月经不规律、量又少，很可能是身体出现问题了，你还在忽略月经吗？夏天一到，痛快吃冰，冬天一到，就露脚踝，三更半夜睡不着，众人皆睡你独醒，白天职场女精英，晚上带娃老母亲...集美们，是不是深有体会？但月经也越来越不规律了?其实在身体上早早的就给你发出了“警告”只是你还不知道...

　　怎么才算正常的月经？

　　大连百佳妇产医院表示，周期和血量：月经来潮的持续时间一般为3~7天，出血量在100毫升之内，以第2~3天为最多。周期一般为21-30天，但因人而异，也有23-45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。

　　血色：月经血一般呈暗红色，不凝固。

　　伴随症状：伴随月经而来的困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，只要不是特别的严重，并随着月经的消失而消失都属于正常现象。>>>在线挂号

　　月经不调的“身体信号”有哪些?

　　大连百佳妇产医院表示，既然月经不调需要女性多上心，那么月经不调的标准定义是什么?快来看看你符合几条：

1.周期<21天或>35天;

2.连续三个周期月经不来;

3.月经量<20ml或>80ml;

4.经期的持续时间>8天;

5.经期伴有疼痛、痉挛、恶心或呕吐;

6.经间期出血或绝经后出血。

　　一般女性出现月经不调，大多是某方面的身体机能发生问题所反映出来的“表象”，切不可认为“不治也没事，过不了多久就会自愈”。

　　首先应找到引起月经不调的“源头”，常见的可能导致月经不调的因素：

　　压力过大或者生活方式突然改变

　　女生们可能都有这样的经验——学业压力大，工作繁忙时，月经就不准时。的确，压力大时，会对月经有影响。>>>在线挂号

　　此外，常见的生活方式改变，包括生活环境改变、饮食改变等也会影响月经。比较常见的有——不正确地减肥方式引起月经紊乱。

　　子宫肌瘤、子宫息肉、子宫内膜异位症等

　　多囊卵巢综合征

　　常常表现为月经周期延长、多毛、肥胖、痤疮、不孕等，如果出现这些症状应及时到医院检查。

　　妇科炎症

　　妇科炎症分为很多种，不同的妇科炎症引起月经不调的情况不同，盆腔炎和慢性子宫内膜炎常见的引起月经不调的妇科炎症。

　　口服紧急避孕药

　　紧急避孕药含有大量的雌孕激素，可能会引起月经失调。

　　月经不调的4大危害

　　1.导致不孕

　　大连百佳妇产医院提醒，若是因卵泡发育异常等排卵障碍引起的月经不调，极其容易导致不孕。长期异常的激素环境可影响卵子质量、子宫内膜容受性，甚至影响胚胎早期发育，即使妊娠也易发生流产。>>>在线挂号

　　2.失血性贫血

　　长期月经量过多或不规则出血，可致失血性贫血，临床上出现头晕、乏力、心慌、气急等症状。严重贫血者需输血，流血时间长者还需要使用抗生素预防感染。

　　3.子宫内膜病变

　　卵巢长期无排卵导致孕激素缺乏，子宫内膜仅受单一雌激素作用，会呈现不同程度增生性表现，甚至可能转化为子宫内膜癌变。

　　4.影响生活质量

　　长期的月经不调会导致女性内分泌紊乱，不仅会影响皮肤问题，久患不治还会出现乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。

　　月经不调该怎么办?

　　保持良好心态

　　解决心理问题，让情绪恢复正常是关键!平时可以适当运动，释放精神压力。

　　不“过度”减肥

　　很多女性减肥都会采用节食，增加运动强度等方式，其实不吃或少吃主食容易造成营养缺失、贫血、月经不调等状况，科学搭配“减肥餐”，合理规划运动频率才是健康的减肥方式。>>>在线挂号

　　及时就医

　　大连百佳妇产医院提醒，如果出现月经周期不规律、经量不正常、经期时长不正常应该及时去医院检查，确认病因，并积极配合治疗。

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