大连哪里能做腹直肌修复？腹直肌分离产后肚子像“丑橘”怎么办？大连百佳妇产医院带您了解，妊娠时，尤其是到了妊娠晚期,增大的子宫会使腹壁扩张延伸,两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离

　　正常情况下等到产后,腹壁会逐渐恢复,腹直肌会再向中线靠拢,通常半年到一年即回到原先位置,但如果遇到腹壁本身薄弱,或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多,或者多次生产等情况时,产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的,称为产后腹直肌分离症

　　1、“丑橘肚”

　　丑橘的特点是胖乎乎，皮皱巴巴，摸起来粗糙，还有个脐鼓出来。想起来产后腹直肌分离的妈妈的肚子，还是有几分神似的。

　　首先，有腹直肌分离的妈妈，肚子上的皮肤一般是发皱，有的还有色素沉着，看起来黑黑的。

　　其次，大肚腩，生完肚子还像怀胎5个月一样。

　　这是因为脂肪减掉了，腹直肌分离的问题没解决！

　　大连百佳妇产医院表示，宝妈平卧做仰卧起坐动作时可触及两侧腹直肌之间有纵向的、凹陷的深“沟”存在，感觉手指可插入患者的腹腔。部分女性产后往往没有意识到腹直肌分离的存在，而采用仰卧起坐等不正确的锻炼方法最终导致分离的进一步加重，所以，在开始训练之前，腹直肌分离的检查非常重要。

　　2、被误解的腰痛

　　常常感觉到腰背痛，腰酸软无力。

　　很多人以为产后长时间的腰痛是打麻药打的。那为什么没打麻药的妈妈也会腰痛呢？

　　大连百佳妇产医院表示，其实，有一点被很多人忽略了，那就是腹直肌分离。

　　被忽略也很正常，毕竟腰痛，谁会想到是肚子的原因呢。但其实，腰、腹部的肌肉是一个整体，属于人体核心肌群。腹部无力，腰就要受累。所以腹直肌分离一直存在，长期下来，腰就会出现疼痛。

　　3、便秘

　　老有便意，但就是拉得费劲。试了很多方法，效果也不是很明显。那么不要小看便秘，这也是腹直肌分离的信号之一。

　　腹直肌分离后，腹部力量减退，排便无力，长期不解决，会造成迟缓性的便秘。

　　所以，腹直肌分离，不光是肚子上的表现，腰背痛和便秘很容易忽视，让人很难联想到腹直肌分离的问题。

　　所以，产后肚子上的尴尬，不要一味地着急减肥，还要看看有没有这些腹直肌分离的表现，才能从根本上解决问题。

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