大连百佳妇产医院产科检查孕期出现水肿该怎么办呢？

　　1、适当进行运动

　　孕妈妈应避免长时间坐着或站着，常走动并适当伸展腿部，动动脚趾、旋转脚踝关节、伸展小腿肌肉等，有利于腿部血液循环

　　2、休息时双脚可抬高

　　生理性水肿抬高双腿就可缓解一些，孕妈妈在休息时可以这么做；如果孕妈妈还需工作，可准备一张小板凳用于垫脚；

　　3、睡觉时建议左侧卧位

　　左侧卧位可以改善胎盘血液供应，但也并非一定要左侧卧，还是以孕妈妈们舒适的姿势为宜；

　　4、适当进行睡前按摩

　　在睡觉前可以让老公按摩腿部，从脚部向小腿方向逐渐向上按摩，能够适当缓解不适；

　　5、衣着宽松为主

　　孕妈妈们在孕期尽量不要穿着紧身裤、有压缩带的衣服，袜子也选大一点的，以免过紧阻碍了血液循环；

　　6、饮食宜清淡

　　孕妈妈饮食不宜过咸，要减少盐分的摄入，少吃不易消化或易胀气的食物，如糯米糕、白薯、洋葱、土豆等；

　　大连百佳妇产医院表示，营养均衡的同时要多摄入蔬菜和水果，蔬果中含有多种维生素和微量元素，还具有解毒利尿等作用。

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