如何正确保养卵巢，大连百佳妇产医院妇科。大连百佳妇产医院妇科带您了解，冰冻三尺，非一日之寒。卵巢功能衰退是一个渐进过程。女性朋友们一定要积极做好相关的预防，做到早发现、早治疗，这样才能有效防止卵巢早衰的出现，以免给自身的健康带来威胁。

　　1适龄生育，定期做好检查

　　大连百佳妇产医院表示，对于女性来说，适龄婚育是最好不过的，生育之后坚持母乳喂养也是好处多多，对于卵巢也是最自然的保养方式

　　即使要避孕也建议采取适当的方式，一定切忌长期服用紧急避孕药。

　　另外，35岁以上的女性应该定期去医院做乳腺、子宫及双附件以及性激素的检查。

　　若是雌性激素减少时，可以在医生的指导下合理使用药物，这样能够推迟卵巢早衰。

　　2合理饮食，调养卵巢的特效药

　　吃的对，卵巢才能健康！坚持以下保养卵巢的饮食原则：

　　吃饭八分饱，减轻肠胃负担；

　　不长期吃素，以免引起雌激素分泌不足；

　　少吃甜食，避免内分泌失调；

　　少吃冰冷辛辣刺激性食物；

　　少吃动物脂肪。

　　3科学运动，跟卵巢疾病说“拜拜”

　　适当运动锻炼能促进身体各个器官的健康和协调，调节内分泌，保持激素分泌平衡，从而可以有效延缓卵巢衰老，远离卵巢疾病。

　　4睡眠充足，养护卵巢的好方式

　　保持规律性生活，可延缓女性衰老，提高人体免疫功能，减少多种疾病发生。

　　5保持好心情，平衡好工作和健康

　　大连百佳妇产医院提醒，压力过大、焦虑、心情压抑都是卵巢早衰的高危因素。有些女性，尤其都市白领，长期处于快节奏、高强度工作中，中枢神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调,导致促卵泡素、黄体生成素异常分泌，排卵功能障碍，闭经，进而导致卵巢功能减退，激素水平降低。

　　所以在日常要学会自我减压，释放坏情绪，保持心情舒畅。

　　有关预约检查、就诊等问题，可以随时详询在线客服，预约好后直接到院就诊。

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