大连百佳妇产医院产后康复_产后修复的常见误区。大连百佳妇产医院带您了解，宝妈们一定要注意哦生完宝宝后，新妈妈们都有一个共同的心愿，那就是赶紧回到孕前的状态，谁不想有了娃后，风风光光地成为一名辣妈呢？

　　大连百佳妇产医院表示，但是产后恢复也不能急于求成，因为身体的功能修复比外在的身材塑形更重要，看似简单的产后恢复也要讲究方法~对于产后修复依然有很多孕妈持否定态度，她们认为怀孕分娩带来的损伤是可以自行恢复的，顺其自然就好，不需要产后修复。

　　真的是这样吗？答案并不是！

　　不管顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。

　　那么，关于产后修复她们存在哪些误区呢？

　　大连百佳妇产医院提醒，产后在身体允许的条件下，应该尽早下床适当活动，但不代表着产后要做特别剧烈的运动。还有另一种极端，便是一直躺着，宝妈们分娩完之后身体很虚弱，于是很多人就会认为他们一定要多躺着静养，不宜下床走动。

　　这是一个错误的观点。长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移，挤压子宫，进而使子宫往后移动，导致子宫脱垂。应该要在卧床休息的同时适量运动，运动可采用散步等温和的方式。

　　大连百佳妇产医院表示，喝高脂汤滋补过量

　　老人常说喝汤母乳多，滋补过量可引起宝妈肥胖。如果本身乳汁分泌就十分不错了，还过量喝汤，会使乳汁中脂肪含量增多，造成产妇乳管堵塞。而坐月子期间每天喝多少汤并不一定，可以根据自身实际情况适量，要注意的是，清淡的同时也要含有丰富的营养物质。

　　捂月子

　　大连百佳妇产医院提醒，长辈们教导坐月子的时候不能见风，其实是对的，避免着凉等会留下月子病，比如说风湿或者是受凉后腰酸背痛的情况，但是绝对不是捂月子。

　　有些宝妈在家里穿很多，同时还戴很厚的帽子，空气也不流通，更有的是不开空调，房间温度高等，其实这样做对产妇和婴儿都是极其不利的。应该选择恰当的通风方式，一定要开空调，穿宽松衣物，勤换洗。关于月子里能不能洗澡，向来都是一个具有争议性的话题。

　　大连百佳妇产医院表示，其实产妇在坐月子期间可以洗澡，而且洗澡还是一件非常有利的事情。因为宝妈在分娩时会出很多汗再加上产后恶露不断地排出产妇的身体会特别脏。如果不及时清理很容易滋生细菌，让病原体侵入宝妈体内，这样反而不利于宝妈的身体健康。宝妈洗澡要采用淋浴不要采用盆浴，洗澡时间也不宜过长应当用温热的水快速冲洗，洗完澡之后要及时把身体擦干防止受凉感冒。

　　月子里不能吃水果

　　水果里含有各种维生素和微量元素，可以吃一些温和一点的水果，不要吃特别寒性的水果，例如西瓜等。

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