大连百佳妇产医院产后吃饮食注意什么？产后第5天怎么吃？大连百佳妇产医院产后营养师带您了解，产后第5天月子餐食谱建议，剖宫产（排气后）第5天食谱及注意事项

 

　　大连百佳妇产医院营养师带您了解，顺产第5天食谱及注意事项

 

　　大连百佳妇产医院提醒，注：该食谱只针对大众产后妈妈，若产后有特殊情况，还需根据特殊情况进行食谱调整。若您有需要可点击左下角『阅读原文』在线详询、预约营养师门诊。

 

　　产褥期宝妈的饮食与乳汁分泌息息相关，为了宝妈和宝宝的健康，了解掌握在产褥期饮食方面的的禁忌十分必要。

　　忌“滋补过量”

 

　　滋补过量，会引起宝妈肥胖，还会使乳汁中脂肪含量增多，造成婴儿肥胖。

 

　　大连百佳妇产医院表示，如果宝宝肠胃消化能力较差，不能充分吸收，会出现“脂肪泻”，长时间的慢性腹泻会导致宝宝的营养不良。

 

　　忌“节食过早”

 

　　节食过早不利于宝妈身体的恢复，不能为婴儿提供优质而且充足的母乳。

 

　　产后最重要的饮食原则是营养全面而合理，注意平衡膳食，不必节食，产妇体重就会恢复。

　　忌“过多食用鸡蛋”

 

　　大连百佳妇产医院表示，过多食用鸡蛋会加重肾脏的负担，不利于妊娠所导致的血液里高胆固醇的排泄，而且会使胆固醇含量持续升高。

 

　　忌“长时间饮用红糖水”

 

　　宝妈长时间饮用红糖水会增加恶露的血量，造成宝妈产后继续失血或者贫血。

 

　　建议饮用红糖水的最佳时间是产后7-10天。

 

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