大连百佳妇产医院备孕检查费用是多少？做好这些把握春“孕”时机.很多人都知道，春季春意盎然、万物复苏，也是适合孕育小生命的好时机。想要备孕，选在春天的时候也是不错的选择，可是你准备好了吗？大连百佳妇产医院妇科医生纪清带您了解。

　　备孕夫妻：“什么？备孕还要准备吗，想来就来！”“可不是的！”大连百佳妇产医院指出，“想要优生优育快速备孕聪明的宝宝，这些准备功夫可不能少~”其实所谓备孕，就是孕前准备，也就是在孕前三个月从生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做好规划。使备孕女性的卵子和男性的精子质量尽可能达到足够好，才能孕育健康、聪慧的宝宝。因此，掌握这些快速受孕的技巧能让你“事半功倍”哦，管不管用，一试便知。

　　健康生活戒烟戒酒

　　如果真的打算要宝宝了，就应该从备孕开始：健康生活！健康生活包括方方面面，比如一起跑步等运动，提供自身身体机能。若男性有喝酒的习惯，就要从现在开始拒绝酒精了，还有少喝点有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，避免酒精引起染色体畸变，导致胎儿畸形！还要说服备孕男性放下香烟：烟草中有20多种有害成分可致使染色体和基因发生变化，还敢肆无忌惮地抽？同时，备孕男性戒烟了，女性自然就不用再吸二手烟啦！

　　掌握好排卵期

　　很多事情都能用科学的角度去计算的，备孕自然就是要计算好排卵期啦！月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。在时间上，在排卵期间，好1—2天同房一次提高命中率，而且清晨是男女双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕哦，说不定就在某个清晨，你们一击即中了！

　　保持轻松心态

　　要想做好优生优育，首先宝爸必须保持良好稳定的情绪，如果经常烦躁、急躁、忧郁，会使大脑皮质功能紊乱从而造成神经系统和内分泌失调，也会导致睾丸生精功能出现障碍。如果这些情况不及时调整，就会严重影响到精子的产生和质量，所以拥有轻松的心态是很重要的。

　　饮食也有讲究

　　男性在备孕期间营养是其中重要的方面之一，只有充足的营养和睡眠才能提高精子的质量，精子的质量是优生的关键因素，精子的生存和生长都需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素及精氨酸等，还需要多种维生素，比如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。

　　优生优育的“秘诀”

　　孕前检查

　　健康的宝宝来源于父母健康的身体为前提哦！想优生优育，准备要孩子之前，孕前检查是很有必要的，孕前检查在孕前3～6个月开始，夫妻双方都需要检查。

　　做好备孕检查，预约一个健康宝宝~

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