4月20日，大连届孕妇太极体验营将在西岗区体育馆拉开帷幕，这场由大连百佳精心打造的健康“孕”动旨在帮助孕妈妈建立科学的运动方式，在孕期做好身心管理，以黄金的状态迎接舒适分娩。

　　孕妇太极为什么有助于舒适分娩？大连百佳妇产医院专家带您了解

　　1.孕妇太极是低强度的有氧运动，练习起来母体与胎儿是安全的。

　　2.练习孕妇太极可降低血液中甘油三酯及胆固醇，减少脂肪囤积，帮助孕妈妈有效控制孕期体重，减少出现巨大儿的概率。

　　3.促进血液循环，益于消化系统，改善孕期失眠、便秘、水肿等症状，帮助孕妈妈缓解疲劳，达到黄金孕育状态。

　　4.坚持练习可以增强体质，增加肌肉的力量与柔韧性，分娩时能够更好地用力，减少产道撕裂伤，还有助于产后愈合。

　　5.太极拳是用意念引导动作，练习时思想集中，心情平静，让身心可以得到放松，身心愉悦。

　　体验过的孕妈妈如是说——

　　孕妈妈小丸子：我是初学者，动作还不够流畅，不过练着练着感觉自己的心就静下来了，我之前也尝试着练习瑜伽，感觉太极比瑜伽更容易入门。

　　孕妈妈Anne：以前我是看爷爷打太极，这次轮到我登场了，哈哈哈~感觉就是动作不难，不过要把握好节奏还是需要用心的，有的动作特别慢，不能着急，不能只图把做动作做完。

　　孕妈妈合秒：我在怀孕之前就开始打太极了，怀孕之后也坚持，没有中断，我觉得太极其实是一个从身体到心理感悟的过程，看上去是简简单单的动作，其实练习的过程中要慢慢体会身心的感受，这种感觉时间长了慢慢就有了，所以初学的时候有老师指导是非常必要的，因为自学往往只是把动作学得比较像而已。

　　太极拳传承人孙寅皓如是说——

　　孕妇太极的特点是柔和缓慢，运动强度不高，孕妈妈恰当的练习可预防便秘，促进血液循环。增强孕期体质，舒缓心理压力，还可以帮助孕妈妈们更好的控制孕期体重，从而更顺利的自然分娩。作为一名专业的太极拳老师，我建议广大孕妈参与到孕妇太极活动中来，从容面对即将到来的生产，回归自然分娩。

　　太极名家谢潇老师如是说——

　　太极拳作为国家级非物质文化遗产，其中蕴含了诸多养生哲学，练习太极讲求外柔内刚，又如行云流水，动作柔美、圆润、舒展。我希望能够帮助更多孕妈妈了解这项有益于身心的运动，孕育是一件伟大的事情，愿每一位孕妈妈都能够拥有美好而幸福的孕育时光。

　　武术段位六段，习练太极拳20年，多次参加全国武术比赛，太极拳项目名列前茅

　　曾带领401名孕妈妈获得“多孕妇打太极”的吉尼斯世界记录

　　致力于与更多的人分享健康快乐的中国传统运动

　　济南艾玛近千名孕妈妈现场感受孕妇太极

　　长沙百佳玛丽亚已成功举办四届孕妇太极体验活动

　　德州百佳妇婴也在积极推广孕妇太极

4月20日

太极名家谢潇老师亲临大连

现场带您体验孕妇太极

| 活动时间 |

4月20日(周六) 14:30-16:30

| 活动地点 |

民运街7号西岗区体育馆一楼综合馆

（奥林匹克西门斜对面）

| 报名方式 |

拨打电话0411-8182 2109

即可咨询预约

重要信息

孕妇太极体验营限量门票

等你来院领取

活动当天

孕妈凭门票可参与抽奖

赢取Iphone Xs Max等实用好礼

此票为活动抽奖的凭证

请孕妈们持早孕超声报告单

或孕期保健手册到院参观领票

领票时间

4月5日-4月19日

8:00-17:00

领票地点

大连百佳妇产医院前台