女性在孕期是幸福的焦点,全家的关注与疼爱。不过,也不能掉以轻心。指出女性早孕反应的时候,要注意在饮食上的注意事项。那么,女性朋友出现早孕反应在饮食上要注意什么?
1、饮食还要清淡爽口、富有营养。如黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、番茄、新鲜苹果、山楂果等,它们色彩鲜艳,易诱发人的食欲。
2、选择的食物要易消化、易吸收,同时可减轻孕妇呕吐症状,如饼干、烤面包、大米或小米稀饭。
3、在进食过程中,要保持心情愉悦。如吃食时可听听轻音乐,餐桌上也可放一些鲜花,这样孕妇可解除孕吐的烦躁、早孕的恐惧,从而增加孕妇的食欲,保证胚胎的正常发育。
大连百佳妇产医院温馨提示:
如果您正在孕期,在食补上有关注的同时,还需要选择正规的医院进行孕期检查。以保证身体健康和宝宝的平安。得到确切的信息,如果真的怀孕了,就好好调养,好好应对孕期。