一般而言，生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产；如果生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。

　　大连百佳妇产医院产科建议：孕妈妈要谨记顺产5大良方。

　　1、年龄介于24～29岁间

　　小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有全部固定成形，对母体和胎儿都不够好；年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

　　2、孕期合理营养，控制体重

　　怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

　　3、多做运动

　　适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几效果。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也比较好，所以女性运动员分娩时会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目可以了。

　　4、定时做产前检查

　　定期做产前检查便于早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

　　5、对顺产有信心

　　对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积配合，相信在和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。