孕妈妈在孕期达到30周之后，到医院检查的次数会越来越频繁，而且孕妈妈们可以从30周之后每天关注宝宝的胎动，可以感受或记录宝宝每天胎动的情况，以便产检时告诉您的产科医生，这个工作要持续到宝宝出生为止哦~

  什么是胎动

  胎动，是指胎儿在母亲子宫内的主动性运动，比如翻滚运动等。如果是受到妈妈咳嗽、呼吸等动作影响所产生的被动性运动，就不算胎动。胎儿的动法是不定的,有时候是踢你一下,有时候在里面连续动很长时间。如果是连续的胎动只能算作一次胎动；如果是不连续的，动一次就算一次。

  注意哦，一分钟以内的胎动算一次。

  如何准确数胎动

  首先，每个孕妈妈的胎动都会有着自己的特点，无论是次数还是幅度可能都会相差很大，所以每个准妈妈都需要找到属于自家宝宝的胎动规律，如果宝宝的胎动跟之前相比突然变化很大，最好尽快去医生那客服检查一下，确定宝宝是安全正常的。

  数胎动的时间

  一般在每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间，数3次胎动，每次数1个小时，找一个安静的环境，以自己感觉舒服的姿势坐下，把脚垫高，最好是左侧位。把手放在肚子上，集中精神，感受自家宝宝的胎动，然后将早、中、晚三次的次数相加，再乘以4，就是12个小时的胎动数。

  如果条件不允许，孕妈妈也可以在每天临睡前一个小时数一下，时间最好是固定的，也就是数一个小时，然后乘以12，也是12小时的胎动数，不过没有之前的早、中、晚三次来的准确。

  如何判断胎动是否正常

  1. 正常12小时的胎动次数应该在30次以上，如果小于30次，最好前去医院检查。

  2. 如果你的宝宝是胎动比较活跃的，12小时的胎动次数可能会达到100次左右，只要每天胎动次数差不多，准妈妈们就不用太担心。但是如果出现突然的变化，说明宝宝有情况。

  3. 如果觉得宝宝有几个小时没胎动了，不要急着担心，你的宝宝多半是在睡觉。吃点甜的东西，然后过一会再试，听听音乐说不定宝宝就醒过来了哦~

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