常听老人说，现在的小宝宝头发黑，眼睛亮，颈部有力，不爱哭，真是和过去生的孩子不一样。如何给宝宝一个健康的人生起点？懂得科学备孕很重要~大连百佳妇产医院专家带您了解一下

  怎么开始备孕？备孕，得先从了解孕前保健开始。

  中国孕前保健指南指出孕前保健是孕前3个月，通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质，是孕期保健的前提。

  提前三个月准备就足够吗？

  从生物学角度，孕前阶段是指受精前后的数天到数周

  从个体角度，孕前阶段是指夫妇准备受孕的数周或数月

  从公共卫生角度，孕前阶段是指解决健康风险因素（如改善饮食和肥胖）所需的数月或数年

  这意味着，孕前数月或孕期再进行健康状况和生活方式的调整是远远不够的，未雨绸缪才是根本，从计划怀孕前开始，我们就该打好基础。

  孕期保健现状

  近年来，被忽略的孕前保健受到了越来越多的关注。孕前保健包括健康教育指导、常规保健、必查项目和备查项目。

  这些告诉我们如何有计划地妊娠，合理营养、补充叶酸、评估自身疾病、合理用药，改变不良生活习惯；也给我们的身体检查作出了规范地指导。但是，仍然存在不少问题：

  1、无论高、中、低收入国家，女性营养不良和肥胖普遍存在

  2、孕期营养物质和微量元素的补充远远不够

  3、相当一部分备孕男女双方存在不良嗜好

  4、社会相关部门针对孕期饮食和生活方式的措施很少

  男同志们

  关键时刻别甩锅

  孕前、孕期母亲的生理状况、饮食和生活方式，对子女的长期健康具有深远持久的影响，这毋庸置疑，好比是种子发育的土壤。

  但是，有关研究表明，男性吸烟、酗酒、过多咖啡因摄入、饮食、肥胖和营养不良等因素，在受精和胎儿发育的过程中，可能导致基因水平的改变，并对后代成年后产生终生的影响。

  所以说，没有好的种子，有了再好的土壤，它也不会茁壮成长！

  新生命的孕育是一个极其复杂的过程，任一环节受到不适当的刺激，都会对受精卵造成不可逆且持久的损伤，从而造成后代心血管、代谢、免疫和神经系统的疾病。

  比较来说，似乎男性对子代的影响仅在精子产生阶段，而女性对子代的影响贯穿了整个孕育过程，影响时间更长。

  有人就会提出疑问，是否女性健康状况比男性对子代的影响更大呢？答案是否定的。

  如若男性精子质量、数量和运动能力受限，直接影响的是受精卵的质量，造成多个系统的发育不良，甚至流产或死胎。所以男同志们，关键时刻别甩锅，孩子的问题可能不单单是老婆的“错”！

  从备孕开始的比赛，你给宝宝拖后腿了吗

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