在2017年的“世界尿失禁周”上，公益视频《“缺席”的妈妈》一度被刷屏。短片讲述了一位妈妈多年因盆底疾病导致尿频、尿急、尿失禁，“缺席”了儿子人生中很多重要时刻。

  不少人看过之后深有感触，因为自己或身边的很多人都正在忍受着这种折磨——「压力性尿失禁」，又被称为“社交癌”。

  数据显示，在我国患有尿失禁的中老年女性人群中，「压力性尿失禁」患者占到了一半。

  更青睐生育后及更年期女性

  压力性尿失禁是指在咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物等压力增大的情况下出现了不自主的漏尿现象，尤其青睐女性，特别是生育后女性和更年期女性。

  对生育后的女性来说，当胎儿通过阴道娩出来时，由于阴道过度扩张，必然或多或少地损伤阴道及盆底的支持组织。

  大连百佳妇产医院专家表示即使是剖腹产，没有经阴道分娩，由于怀孕期间不断增大的子宫长久地对盆底肌肉组织造成压力，也会导致盆底肌肉损伤松弛。

  如果这种损伤波及支持尿道和膀胱的支持组织，必然改变尿道、膀胱的生理位置，进而影响尿道括约肌及膀胱颈控制尿液的能力，导致压力性尿失禁。

  对更年期女性来说，很多是因为年轻时生完孩子身体没有完全恢复，或者有的当时产后出现了漏尿，却没当回事，上了年纪后，由于卵巢功能减退，激素水平下降，肌肉出现松弛，漏尿的症状变得越来越严重。

  所以，女性要预防尿失禁，需要格外重视妊娠分娩和绝经这两个时期的护理和保养。产后或者即将分娩的新妈妈们，一旦出现了漏尿，千万不要再觉得是小事，产后42天应及时进行盆底康复治疗，不然到了中年后出现尿失禁的比例会非常高。

  发病率高

  就诊率却很低

  女性尿失禁是常见病，我国女性的患病率与此基本相当，其中又有约一半是「压力性尿失禁」。

  据临床数据统计，差不多每四个中老年女性里，就有一位被这个病所困扰。一旦患病，可以说是和马桶画地为牢了。

  麻烦的是，这个病的就诊率很低。

  因为患者通常认为这并不是一种病，只是上了年纪都有的问题，要么就是碍于面子，羞于开口就医，任由这种病越来越严重，影响到自己的生活。

  事实上，压力性尿失禁本身是一种疾病，而且是一种可以治疗的疾病，经过治疗的患者，多数症状都有明显的改善或治疗。

  尿失禁没什么大不了的？

  很多人觉得，不就是会尿裤子吗，不痛不痒，没什么大不了。

  实际上，漏尿常令患者陷入尴尬的场面。

  不少人因担心尿失禁时会当众出丑，尽量留在家中减少社交应酬。即使需要出门，通常也会带着卫生纸或纸尿裤，一到目的地，第一个先找厕所，这其中的无奈，只有当事人才能体会。

  因此，有的人将尿失禁称为“社交癌”实在有他的道理。

  漏尿带来的健康危害远比人们想象的严重。

  由于漏尿，会引起会阴部及下腹部、大腿根部皮疹、皮肤感染、溃烂，还易引起尿路感染、膀胱结石，严重时会影响双侧的肾脏功能。

  尿失禁了，该怎么办？

  凯格尔练习,凯格尔是一种简便、易行、且有效的盆底锻炼方式，非常推荐在家中尝试。

  该运动最初是用于协助产妇产后恢复的，后来发现对压力性尿失禁患者有很好疗效。针对轻度压力性尿失禁患者，可通过凯格尔练习，锻炼控制排尿的尿道周围肌肉及辅助排尿的骨盆底部肌肉，来改善甚至治疗尿失禁症状。

  接受专业的盆底修复治疗

  凯格尔练习虽然简单有效，但有些患者在练习过程中往往找不准盆底肌的位置，只会下意识地收缩臀部和腹部的肌肉。这样做的盆底训练是没有效果的，反而会增加腹压，加重病情。因此，一些盆底运动训练最好能在医生的指导下进行，必要时借助于电刺激及生物反馈疗法，通过电刺激使盆底肌肉被动收缩，对盆底肌群进行强化。

  手术治疗对于一些盆底问题较为严重的，中重度尿失禁患者，做盆底功能锻炼仍无法奏效的病人，应采取手术治疗。

  希望每位女性都能拥有健康的盆底功能拥抱自信人生

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