太极名家谢潇:孕育很伟大,值得拥有满满的幸福与甜蜜
2019-04-14

  4月20日,大连首届孕妇太极体验营将在西岗区体育馆拉开帷幕,这场由大连百佳精心打造的健康“孕”动旨在帮助孕妈妈建立科学的运动方式,在孕期做好身心管理,以最佳的状态迎接舒适分娩


  孕妇太极为什么有助于舒适分娩?大连百佳妇产医院专家带您了解

太极名家谢潇:孕育很伟大,值得拥有满满的幸福与甜蜜

  1.孕妇太极是低强度的有氧运动,练习起来母体与胎儿是安全的。


  2.练习孕妇太极可降低血液中甘油三酯及胆固醇,减少脂肪囤积,帮助孕妈妈有效控制孕期体重,减少出现巨大儿的概率。


  3.促进血液循环,益于消化系统,改善孕期失眠、便秘、水肿等症状,帮助孕妈妈缓解疲劳,达到最佳孕育状态。


  4.坚持练习可以增强体质,增加肌肉的力量与柔韧性,分娩时能够更好地用力,减少产道撕裂伤,还有助于产后愈合。


  5.太极拳是用意念引导动作,练习时思想集中,心情平静,让身心可以得到放松,身心愉悦。


  体验过的孕妈妈如是说——


  孕妈妈小丸子:我是初学者,动作还不够流畅,不过练着练着感觉自己的心就静下来了,我之前也尝试着练习瑜伽,感觉太极比瑜伽更容易入门。


  孕妈妈Anne:以前我是看爷爷打太极,这次轮到我登场了,哈哈哈~感觉就是动作不难,不过要把握好节奏还是需要用心的,有的动作特别慢,不能着急,不能只图把做动作做完。

太极名家谢潇:孕育很伟大,值得拥有满满的幸福与甜蜜

  孕妈妈合秒:我在怀孕之前就开始打太极了,怀孕之后也坚持,没有中断,我觉得太极其实是一个从身体到心理感悟的过程,看上去是简简单单的动作,其实练习的过程中要慢慢体会身心的感受,这种感觉时间长了慢慢就有了,所以初学的时候有老师指导是非常必要的,因为自学往往只是把动作学得比较像而已。


  太极拳传承人孙寅皓如是说——


  孕妇太极的特点是柔和缓慢,运动强度不高,孕妈妈恰当的练习可预防便秘,促进血液循环。增强孕期体质,舒缓心理压力,还可以帮助孕妈妈们更好的控制孕期体重,从而更顺利的自然分娩。作为一名专业的太极拳老师,我建议广大孕妈参与到孕妇太极活动中来,从容面对即将到来的生产,回归自然分娩。

太极名家谢潇:孕育很伟大,值得拥有满满的幸福与甜蜜

  太极名家谢潇老师如是说——


  太极拳作为国家级非物质文化遗产,其中蕴含了诸多养生哲学,练习太极讲求外柔内刚,又如行云流水,动作柔美、圆润、舒展。我希望能够帮助更多孕妈妈了解这项有益于身心的运动,孕育是一件伟大的事情,愿每一位孕妈妈都能够拥有美好而幸福的孕育时光。


  武术段位六段,习练太极拳20年,多次参加全国武术比赛,太极拳项目名列前茅


  曾带领401名孕妈妈获得“最多孕妇打太极”的吉尼斯世界记录


  致力于与更多的人分享健康快乐的中国传统运动


  济南艾玛近千名孕妈妈现场感受孕妇太极


  长沙百佳玛丽亚已成功举办四届孕妇太极体验活动


  德州百佳妇婴也在积极推广孕妇太极

太极名家谢潇:孕育很伟大,值得拥有满满的幸福与甜蜜

4月20日

太极名家谢潇老师亲临大连

现场带您体验孕妇太极


| 活动时间 |

4月20日(周六) 14:30-16:30


| 活动地点 |

民运街7号西岗区体育馆一楼综合馆

(奥林匹克西门斜对面)


| 报名方式 |

拨打电话0411-81822089

即可咨询预约


重要信息

孕妇太极体验营限量门票

等你来院领取


活动当天

孕妈凭门票可参与抽奖

赢取Iphone Xs Max等实用好礼

此票为活动抽奖的唯一凭证

请孕妈们持早孕超声报告单

或孕期保健手册到院参观领票


领票时间

4月5日-4月19日

8:00-17:00


领票地点

大连百佳妇产医院前台